Sounder Sleep System

Tiefer und erholsamer Schlaf ist unverzichtbar für die natürliche Gesundheit eines jeden Menschen. Unser Gehirn kann sich nur beruhigen und neu ordnen, wenn wir ausreichend lange und entspannt schlafen. Schlaf ist aber nicht nur für das Zentrale Nervensystem (ZNS) von immenser Bedeutung, auch die innere Gesundheit unseres Organismus braucht nächtliche Schlafphasen von hoher Schlafqualität. Wie leistungsfähig wir uns tagsüber fühlen, hängt stark davon ab, wie wir nachts geschlafen haben.

Zahlreiche gesundheitliche Probleme entstehen durch einen Mangel an Schlafdauer und Schlafqualität. Einschlafen und Wiedereinschlafen nach nächtlichen Wachphasen gelingt je nach Stressbelastung immer weniger Menschen.

Was bedeutet Sounder Sleep System®?

Unsere einfachen Sounder Sleep Bewegungslektionen lehren auf wunderbare Weise, die eigene Atmung mit sanften, kleinen Bewegungen zu verbinden. Sie schlafen besser ein und können wieder einschlafen, wenn Sie nachts aufwachen.

Die einfachen Übungen zum Einschlafen (Mini Moves) oder Entspannen tagsüber (Tageszähmer) wurden aus der Feldenkrais Methode® entwickelt und sind leicht zu erlernen. Sie dauern nur wenige Minuten und werden tagsüber im Sitzen und abends oder nachts im Liegen auf dem Rücken oder auf der Seite durchgeführt.

Mit zunehmenden Einschlaf- und Durchschlafstörungen in den westlichen Ländern haben sie sich klinischer Arbeit bestens bewährt. Und sie machen Spaß und funktionieren! Nach einigen Tagen Übung beherrschen Sie die kleinen Bewegungsabläufe wie im Schlaf!

Angebote

Wir unterrichten in kleinen Gruppen und Seminaren in unseren Praxisräumen oder bundesweit in Zusammenarbeit mit Unternehmen, die sich mit dem Thema Schlafen beschäftigen.

KlientInnen

Wenn Sie nicht einschlafen können und nachts nach dem Aufwachen nicht so leicht zurück in den Schlaf finden, kommen Sie zu uns. Sie lernen sich auf neue Weise aktiv zu entspannen anstatt passiv auf den Schlaf zu warten.

Unsere Sounder Sleep Lektionen ersetzen nicht eine medizinische oder psychologische Betreuung bei Schlaferkrankungen, können aber helfen, die Folgen solcher Schlafstörungen zu mindern. 


Winfried Haymann
Praxis für aktive Gesundheit
Liebigstrasse 29
49074 Osnabrück
Telefon +49 (0)541 99896666
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