HRV-Analyse

Aktuelle und fundierte Erkenntnisse über den augenblicklichen Gesundheitszustand bilden die Basis für eine individuelle Beratung und Betreuung unserer KlientInnen. 24h-HRV-Analysen haben sich in unserer Praxis seit Jahren als zuverlässiges und sensibles Instrumentarium von höchster Qualität erwiesen. Die 24h-Herzratenvariabilitäts-Messungen gewährleisten einen dynamischen Einblick in die funktionelle Alltagsphysiologie eines Menschen. Ebenso lassen sich die Wirkungen jeglicher therapeutischer Intervention messen und belegen.

Unsere 24h-HRV-Analysen richten sich an alle Gesundheitsinteressierten – im Privatleben, Beruf oder Sport – die ihren Lebensstil, ihr Leistungs- oder Regenerationsvermögen verbessern wollen. Sie erkennen Ihre persönlichen Gesundheitspotenziale mit allen Stärken und Schwächen und wir zeigen Wege auf, wie Sie bewusster mit sich umgehen können – für ein gesünderes Leben in Zukunft

Warum messen wir Gesundheit?

In unseren postmodernen Gesellschaften steigen die täglichen Anforderungen und Belastungen oft schneller, als Menschen regenerieren und gesunden können.

Das Wissen um die physische und psychische Gesundheit von Menschen wächst mit, konnte aber die Frage, wie man Gesundheit als Lebensstil fundiert messen kann, bisher nicht beantworten.

Gesundheit findet man vor allem im Zusammenspiel von äußeren und inneren Funktionen im Organismus. Atmung, Kreislauf, Schlaf, Leistungs- und Regenerationsfähigkeit werden maßgeblich vom vegetativen Nervensystem im Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus geregelt. Auch hormonelle Rhythmen und Stoffwechseltätigkeiten bestimmen die innere Gesundheit mit.

Im Gegensatz zum zentralen Nervensystem, mit dem wir unser absichtliches Handeln durch Bewegungen wahrnehmen können, bleiben die Aktivitäten des vegetativen Systems im Körper weitgehend unbewusst. Z.B. können wir schlafen, ohne uns dabei zu erholen.

Erst über eine Messung der Herzratenvariabilität (HRV) können die allgemeine Anpassungsfähigkeit des Organismus und die Leistungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems direkt festgestellt werden. Die HRV ist somit ein Maß für Gesundheit. Die gemessenen objektiven Daten können entscheidend helfen, Lebensstil und gesundes Verhalten neu auszurichten.

Was bedeutet Herzratenvariablität?

Als HRV (Herzratenvariabilität) bezeichnet man die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten flexibel zu ändern. Unsere Herzschläge reagieren damit unmittelbar auf alles, was wir gerade fühlen, denken, tun und erleben, was uns von innen und von außen beeinflusst. Je variabler sich das Herz dabei beschleunigen oder entschleunigen kann, umso gesünder sind wir.

Verantwortlich für diese fein abgestimmte Variabilität der Herzschläge zeichnet das vegetative Nervensystem. Es sammelt die vielfältigen Rückmeldungen aus dem Körper wie z.B. Blutdruck, Atmung und Stoffwechselrythmen und gibt sie als variablen Impuls an das Herz weiter. Willkürlich kann die Herzschlagfolge von uns selbst nicht beeinflusst werden.

Was zeigt eine HRV-Messung?

Das Phänomen HRV gilt als Maß für den Allgemeinzustand eines Organismus. Seine Anpassungsfähigkeit spiegelt sich in der Variabilität seiner Herzschlagfolge.

Seine Fähigkeiten, angemessen auf dauernd wechselnde innere und äußere Anforderungen zu reagieren, steigen mit höherer Variabilität an. Bei verminderter HRV fühlen sich Menschen rascher überfordert und gestresst und entwickeln auf Dauer gravierende Gesundheitsstörungen bis hin zu Depressionen und Burnout. Mit einer gesunden variablen Herzschlagfolge - HRV - gleichen wir die Ausschläge unserer Lebensrhythmen aus - und finden wieder einen eigenen, gesunden Lebensrythmus.

Das Lebensfeuer®


Die 24h-HRV-Messung von Autonom Health® hat sich in unserer Praxis seit einigen Jahren als sensibles Instrumentarium von hoher Qualität erwiesen. Stärken und Reserven von Menschen lassen sich mit den Auswirkungen von Lebensstil und Aktivitäten auf die Gesundheit bildhaft darstellen. Aber auch ungünstige Entwicklungen z.B. für Atmung und Schlafarchitektur werden sichtbar.

Mit einer HRV-Messung dieser Qualität lässt sich in einem Coaching-Gespräch die unbedingt notwendige Veränderungsbereitschaft von KlientInnen bei Überaktivierung oder Dauerstress plausibel begründen.

In der Lebensfeuer® genannten grafischen Darstellung der HRV-Messung von Autonom Health® ist der Name Programm. Die variable Herzschlagfolge als Ausdruck der Aktivität des Autonomen Nervensytems wird eindrucksvoll als feuerähnliche Abbildung dargestellt. Ein dichtes, in der Basis starkes und hochflammendes Lebensfeuer® ist ein Hinweis auf Gesundheit. Je intensiver die Farben und je höher die Flammen, umso vitaler, gesünder und biologisch jünger ist der Mensch.

Welchen Nutzen haben wir?

Eine 24h-HRV-Messung als Teil eines ausführlichen Gesundheits-Coachings kann innere Landkarte und Wegweiser zugleich sein. 
Das Potenzial Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit - Substanz und Reserven - sowie Ihr derzeitiges emotionales und mentales Wohlbefinden werden in Ihrem Lebensfeuer® abgebildet.

Für Ihren Gesundheitsstatus sind folgende Fragen bedeutsam:

Wie gesund bin ich?
Wie gehe ich mit Stress und Belastungen um?
Wie gut atme ich?
Wie erholsam schlafe ich?
Wie ausgewogen ernähre ich mich?
Wie regeneriere und erhole ich mich?
Wie reagere ich auf…? 
Wie fühle ich mich?
Wie bewege ich mich?

Wie messen wir?

In unserer Praxis führen wir 24h-HRV-HRV-Messungen als umfassende Gesundheitsberatung im Rahmen unserer Gesundheitsdiagnostik durch.

Ein ausführliches Eingangsgespräch, die Messung und ein intensives Beratungsgespräch bilden den Rahmen für Ihre persönliche Lebensfeuer®Analyse. Verbunden mit individuellen Therapieempfehlungen kennen Sie nach einer solchen Messung Ihren augenblicklichen Gesundheitsstatus.

Nach einer Erstmessung begleiten wir Sie gern weiter auf Ihrem Weg zur Gesundung. Empfehlenswerte Folgemessungen sollten zeitlich so erfolgen, dass lebensstilprägende Maßnahmen und ein bewussterer Umgang mit der eigenen Gesundheit wirksam und somit messbar geworden sind.

Wie analysieren wir?

Bisher war es relativ kompliziert, die Herzratenvariabilität über einen Zeitraum von 24h genau zu messen. Dank der neuen kleinen Geräte sind jetzt Messungen mit geringem Aufwand möglich geworden - ohne daß Sie in Ihren Alltagsaktivitäten eingeschränkt werden. Das leichte Gerät ist unter der Kleidung und auch nachts kaum zu spüren. Alles geht - nur Duschen nicht. Dafür muß das Gerät ab- und wieder angelegt werden. Sie könnten damit sogar Leistungssport betreiben!

Das Lebensfeuer® als bildliche Darstellung des Autonomen Nervensystem mißt über 24h jeden einzelnen Herzschlag, wodurch die rund 100.000 Daten als Fakten objektiv und valide sind. Die Messungen von Autonom Health® bieten den höchsten Standard in der Diagnostik der Herzratenvariabilität.

Nach der Messung werden die Messdaten mit der hochspezialisierten Software von Autonom Health® berechnet und in Form eines Lebensfeuer®Bildes dargestellt. Wir werten die Messungen aus und analysieren die Ergebnisse vorbereitend für das Coaching-Gespräch. Nur von Autonom Health® zertifizierte HRV-Professionals® als Ärzte oder Gesundheitsexperten sind autorisiert, mit den Messungen zu arbeiten.

Winfried Haymann
Praxis für aktive Gesundheit
Liebigstrasse 29
49074 Osnabrück
Telefon +49 (0)541 99896666
Impressum